葱是人们餐桌上必不可少的调味品， 　　常见的葱有大小之分，北方以大葱为主，南方多产小葱，又叫香葱。 　　从营养上来讲，小葱的蛋白质、矿物质和胡萝卜素含量相对较高：每100克中，小葱含钙72毫克、大葱仅含29毫克，小葱含胡萝卜素840微克、大葱仅为60 微克。     大葱和小葱都富含葱蒜辣素（也称大蒜素）和硫化

南瓜，含有丰富的微量元素钴和果胶，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。 吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。 南瓜羹

煮白虾是我们这里一道很普通的菜肴。这种白虾是海里的，真正的叫什么我也不知道，还要请教各位大虾了。o(∩_∩)o... 原材料：白虾一斤 调味料：盐、鸡精 做法： 1、将买来的白虾用清水冲洗干净； 2、放入清水中煮，水开后，放入盐和鸡精，搅拌一下即可关火。

从小我就很喜欢吃鱼，这可能要归功于我的外公吧。听妈妈说：小时候我不太会吃鱼，所以不吃。外公就告诉我说：吃鱼会变的很聪明的，所以我就开始了吃鱼的慢慢路程，而且还越吃越有水平呢。妈妈总是有意无意的夸我吃鱼有水平，因为能把鱼吃的只剩骨架，而鱼肉会不翼而飞。o(∩_∩)o...哈哈飞到我的肚子里。    &nbs

早餐对我来说是最头痛的一餐。早餐最重要，谁都知道。可是对于我一个“懒人”来说，要我起很早真的是一件比较困难的事情啦，晚上迟一点没有关系，但是早上哪怕是一分钟也是相当的重要，那睡觉的感觉真的很好呢，相信有一部分的女同胞能感受到的哦。 今天我起了个大早，做了一餐自创的早餐，好像和我想象中的有点出入，可能是烧的有

         很久之前有一位叔叔经常烧菜给我们吃，口味很好，大家也都很喜欢。但是我就有一点不太赞同，因为他喜欢把各种各样的菜肴烧在一起，这样的吃法是我以前没有吃过的。开始我一直都不喜欢，但是到了今天我才发现原来菜肴也喜欢自由的时候。现在我想念他烧的豆芽炒肉丝，蛋蒸笋末，

懒人食谱， 一点也没有错哦。并不是说懒人食谱中的菜肴没营养、没有美感了。可不是这样的哦。在烹饪中蒸是最能保证营养。而蒸又是我这样懒主妇的最爱。瞧瞧，懒有懒的好处啦。(*^__^*) 嘻嘻……老公看见了，又要说我是在给自己找借口呢。     看看我今天的 懒人食谱 吧：栗子蒸娃娃菜。真的很好吃。下

品味人生   好像和臭豆腐在一起给人感觉怪怪的。 其实要看你如何的品味了。正所谓人生的酸甜苦辣都能品尝才是丰富的人生经历。当然很多人希望自己的人生道路能够平坦、幸福。这也是我祝愿大家的。所以嘛，辣的人生经历我们就不要尝试了，来一块臭豆腐补偿一下，就算是弥补吧。 o(∩_∩)o.. 特

当米饭遇上了腊肉、香肠时，会让人垂涎欲滴。好吃的不得了。 原材料：大米、香肠1根、腊肉100克， 调味料：橄榄油几滴、 做法：            将米洗净，浸泡半小时；香肠和腊肉切片； 将各种材料放在电饭煲中； 放入几滴橄榄油； 香喷喷的

  爱心鸡蛋饼，漂亮吗？自我感觉挺好 。 不仅有香香的蛋香，而且吃起来也不错哦。甜甜的。 这可不是我吹哦。   当一次自己想做的东西，成功完成后，多么的开心啊！这无法用语言来表达。 而且还把我家里的最后一点面粉也用完了，真好。 开始做之前我想好了，如果做几个不成